Blog dla pasjonatów



Oglądalność: 678099, czas ile trwa 10m 58s, otrzymana od Państwa ocena 15835, oraz reakcje 1011. -SKLEP https://ajpa.pl/ - koszulki, bluzy, akcesoria, plany treningowe -YouTube: http://bit.ly/2gZdP3j ------------ ZOSTAW SUBA -Instagram http://bit.ly/2mtPVfY współp ...



TEST SPRAWNOŚCIOWY POLSKIEGO KOMANDOSA

- Pierwszy i ostatni konkurs z planem treningowym oraz dietetycznym w tym miesiącu!
Aby wygrać 2 miesięczne prowadzenie wystarczy:
- Udostępnić film na facebook'u
- Skomentować film i dodać do komentarza #komandos
- subskrybować kanał - nie ma obowiązku, ale poprawi humor ;D

Wyniki z konkursu na opaski w komentarzu poniżej ;)
- Eol
- Hardcore a nie sielanka bo życie to nie bajka bo życie to jest bitwa
- co to za brzuszki........ha ha ha
- Gdzie bieg na 3000m ?
Gdzie 10x10 ?
- oszukałeś, nie pływałeś w kamizelce
- Kliknij i sobie zobacz pędzle do akrylu, warto było.
- Normy sa inne. Ja zaliczlalem (zaliczalem bo z wiekiem normy sie zmniejszaja) 18 drazkow, ponizej 12min na 3km, 75 brzuszkow w 2min, 28sek na 10x10. Te normy ktore On zaliczal to sa normy dla zwyklego zolnierza.
- na 3km masz 12 minut na ocene 5 :) 13:15 to sie na piechocie biega :) bez kamizelki, na sportowo. Nom, 0 brzuszków, łokcie do kolan, palce spleciona na potylicy :) dawaj jeszcze 10x10, bieg wahadłowy :p
- ja na 50 kraulem mam 28 xd
- Biegamy również w jednostce biegaliśmy na 800m maxymalny czas to 1 minuta jaki możesz mieć ja miałem i mam nadal 57 sekund.
- Ogólnie, to nie są normy dla komandosa, tylko podstawowy egzamin każdego żołnierza w Polsce.
- Ogólnie to nie zdałeś tego egzaminu? xD
- A izraelski ego?
- Generalnie nikt w wojsku takich brzuszków ci nie zaliczy. Jak ja byłem to łokcie musiały dotknąć materaca. Jak nie dotknęły to brzuszek nie był zaliczony. To pływanie też takie średnie bo zapewne chodziło o 20m pod wodą ale bez odpychania się od ściany tylko z wody stojącej. Czyli w wodzie gdzie nie dotykasz dna zanurzasz się i płyniesz 20m. Ale to może tylko moja taki zrozumienie tematu. Tak czy siak wyszło spoko.
- Dam ten komentarz zeby bylo ich równo 1000. Zostaw łape za poświecenie XD
- jo
- Yo BRO! Odświeżam sobie Twoje filmiki...podziwiam Cię (za każdym razem zresztą) za walkę. Pozdrawiam
- w delta nie ma przerw :) zobaczcie sobie sami na youtube jest jak robia selekche ////// ibu wymiotuja pod siebie organizm nie gaje rady a potem im mowia
20 km biegnij wiec to0 co ten gosc robi to smieszne
- kpiny :) zrob to wszystko bez ciecia filmu :) zrob to real bez ciec wtedy bedziesz gosc
- A co tutaj robi Pan Chorab?