PIEKIELNY TEST KOMANDOSÓW NAVY SEALS
- Ja tam wolę treningów nie robić na szybkość, tylko tak powolnie
- Biust ładny koleżanki
- No 31k łapek powodzenia
- Wiesz czemu nie dasz rady ja ważę 75kg nic nie biorę trening codziennie same wspomagacze męczą człowieka na dłuższym dystansie chłopie ładnie wyglądasz sylwetka super ale dasz radę chłopakowi 75kg??bez djety na tym samym treningu?? Możemy się sprawdzić i przyklepiemy dłonie
- Szacun 💪👌
- Zebys nie gadal, nie trzymal telefonu jak biegniesz tylko mial zegarek np polar m400 badz garmin fenixa 6x pro, nie nagrywał sie tylko ktos cie caly czas by nagrywał, ty bys skupił sie na treningu, i zaczal rano miedzy 4-7h (mniej ludzi, mniejszt stres lepsze skupienie i koncentracja i mial dostep do bieżni 400m i obok drazki. To na 200% bys lepiej wykonał.
- Zerknij sobie też i tu
Kawa Uganda jak nie szukaj w google.
- Kto jeszcze robil bedzie roboil ten WOD?
- Na pewno na biegu ostatnim duzo straciłeś.
Ja pierwszy raz z kamizelką 10kg robilem. Roznica miedzy z kamizelką a bez to tylko 30s.
Zimny drazek byl. Zapowiadali snieg / lod / deszcz a nic nie padalo. Temp +3C.
Trenowałem w t shircie i krotkich spodenkach.
Bez magnezji robilem.
zacząłem 7h10. Bylo ciemno. Nikog nie było. Mniejszy stres. Wieksza motywacja i determinacja.
* 1600m - 7'21 (4'36/km) 165/174 (318W)
* 100 pull ups
* 200 push ups
* 300 squats
20x (5-10-15) 25'40 (polowa 13'35)
* 1600m - 7'35 (4'44/km) 176/182 (308W)
HR: 164/182
Total time: 42'25
- Dislkie za ten bezużyteczny nic nie wznoszący keeping z crossa
- Jest 31 tys łapek w górę
i jak wyzwanie 30 dniowe¿
- Dla mnie jesteś kotem wariacie
- To jest trening amerykańskich komandosów
https://youtu.be/zmvNDR9J_hw
-
44:35 albo
42:52
- I gdzie te twoje 30dni co?!
- dziewczyny mają kanał na YT ?
- No i 30k łapek pękło powodzenia AJ w wyzwaniu
- Też podjelem ta konkurencję z winkiem 1.02.30
- Takie ćwiczenie w navy seals jest norma przygotowawcza do selekcji a bieg 1 mile w kamizelce o wadze 15 do 20 kg
- Jest 30k :P
- To wtakim razie powodzenia 30tyś łapek